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身体也会上梁不正下梁歪编制

2020-11-17 19:41:36来源:励志吧0次阅读

身体也会上梁不正下梁歪

我们的身体就好像是一所房屋,如果我们的脊柱歪了,就相当于房梁不正,很可能会影响我们的下肢关节,出现“上梁不正下梁歪”的情况。 香港《信报》8月7日刊文,请香港注册中医师姚怡超解释了其中缘由。姚怡超举例,他曾接诊过1名40岁左右的病人余先生。余先生10年前出现右膝疼痛,起初以为是扭伤了,吃药后好转,但停药后疼痛再次复发。后来,姚怡超对其整体情况,包括颈椎、背椎、盆骨、髋关节、膝关节、脚踝等进行检查,发现他有右膝关节炎,同时腰椎和胸椎也有错位。姚怡超解释,这是由于余先生长期伏案工作,加上缺乏运动,脊椎出现倾侧的情况,使下身的关节出现受力不均的情况,他的右膝关节就是“受害者”。 建议大家平时坐着时,上身保持挺直,并且每半小时要起身,转转头颈,活动一会儿。而开车时坐姿没必要挺得太直,上身保持与大腿呈90°~115°角,胳膊长的人,手握方向盘时两手要放在“10点和2点”位置,胳膊在水源充足、水厂建成、管完备的前提下短的人,放在“3点和9点”或“4点和8点”位置最好。 站立时,切忌“稍息”站姿,这会使人的重心放在一条腿上,若长时间如此,会造成腰椎两侧受山楂这种传统食品市场销量很大力不均,导致腰背疼痛。如果上身不能挺直,含胸屈颈,容易压迫脊椎和周围神经,时间长了会致使颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。最佳的姿势是脚一前一后,平均受力,放松颈部肌肉,上身挺直。 此外,要注意睡觉姿式,以侧卧、颈背微屈、屈髋屈膝为最好。侧卧时,不要将手枕在头下,这会影响血液循环。枕头应软硬适中,高度以肩宽为宜,有利于侧卧时减缓颈部疲劳,保持正常的生理弧度。

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