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避免儿童性早熟的健康食谱

2019-10-12 19:06:38来源:励志吧0次阅读

 >  避免儿童性早熟的健康食谱 2013-03-12 11:45:00  

最近儿童性早熟的事件被媒体炒得可谓是沸反盈天,是否是奶粉造成目前可谓众说纷纭,婴儿健康饮食问题再度成为热点。抛开奶粉这个因素不谈,有专家认为,这很有可能是日常生活中营养过剩导致,孩子过分进补导致肾气过足而出现性早熟征兆。

中医学上常提到 肾气 ,肾气是人体生长发育的重要物质基础。肾气不足,孩子身体虚弱,生长迟缓,性发育延迟;如后天补之太过,肾气过早充盈,过于亢奋,使肾的阴阳失去平衡,导致过早出现性发育。人们生活水平提高了,特别重视给孩子补充营养,餐餐大鱼大肉,结果反而造成孩子营养过剩,肾气过足,因此出现性早熟的整体趋势。

在日常生活中,要防止青少年生长发育过快,最好是 粗茶淡饭、蔬菜常伴 , 即使身体虚弱,也不要过分进补,更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品。需要特别提醒的是,广东人一年四季喜欢喝的老火汤其实对孩子的早熟也有一定的影响。不少家庭煲汤都喜欢加些药材,一家人不分老少都喝同一锅汤,长年累月喝下来,大人是感觉滋润了,但孩子很可能喝出问题,甚至出现性早熟的征兆。

临床观察发现,不少患上性早熟的儿童饮食多以荤菜为主,不少孩子平时甚至不吃蔬菜。有些家长平时没时间陪孩子,对孩子进行补偿最直接的办法是想吃什么给什么,而得到补偿的孩子往往也控制不住,不少父母看着自己的孩子大口吃肉,心里美滋滋的,还以为吃得越多越有利于长身体,殊不知长年累月地过食补肾气的食物,最后却适得其反, 婴儿健康饮食应引起我们的重视。

清代名医程国彭有句至理名言: 虚羸之体,全赖用胃,莫嗜高粱,淡食为最,口腹无饥,真真可贵。 总之,要尽量避免孩子营养过剩,饮食应均衡,另外还要避免使用激素类药物、避免进食含激素的食物,对某些洋快餐、反季节蔬菜和颜色特别鲜艳、形体超过常规的水果也要少食。平时可多吃海鱼、海带、玉米、小麦和蔬菜水果。

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