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水果奶酪土豆泥怎么做?水果奶酪土豆泥有哪些功效?[图]

2019-10-08 20:40:29来源:励志吧0次阅读

水果奶酪土豆泥是一种非常美味的食物,这种食物不仅味道可口,而且营养价值也很高,适当食用对健康能够带来不少的好处,那么水果奶酪土豆泥怎么做?水果奶酪土豆泥有哪些功效?下面就来详细的了解水果奶酪土豆泥的制作方法吧。

1、水果奶酪土豆泥

许多孩子不爱青菜的口感,但对柔滑细软的土豆泥却很喜欢。许多小朋友尤其喜爱快餐店的奶油土豆泥,不过,这样的土豆泥并不太健康。这里,就教大家制作一款“水果奶酪土豆泥”,不但奶香扑鼻,酸甜可口,还能让孩子多吃些水果和奶制品,对骨骼和牙齿都有好处。

制作原料:

1个大土豆、半个火龙果、1片奶酪、1个猕猴桃、半个苹果、蜂蜜适量。

制作方法:

1.火龙果、猕猴桃去皮,切丁,苹果去皮,去核切丁,奶酪切丁。

2.土豆去皮,切片,放入蒸锅中蒸熟。

3.土豆放凉后,放入保鲜袋中压成泥,倒入大碗中,调入适量蜂蜜。

4.再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁,搅拌均匀即可。

2、土豆的饮食搭配禁忌

1、土豆不宜与樱桃搭配

因为吃了土豆后,人体的胃肠中产生大量的盐酸,与樱桃相遇就会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良。所以土豆不能与樱桃一起吃。

2、豆不宜与香蕉搭配

土豆与香蕉一起食用会发生化学作用并产生一定的毒a素,这些毒素会导致人们长斑。

3、土豆不宜与香雀搭配

两者在一起食用脸上容易生雀斑。

4、土豆不宜与西红柿搭配

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸,而西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良。

5、土豆不宜与石榴搭配

石榴可治于咽干,口疮,润秋燥。但与土豆一起吃会引起中毒。必须用韭菜泡水喝才能解毒。

6、土豆不宜与柿子搭配

吃了土豆后,人体的胃肠中产生大量的盐酸,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出。

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