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篮球怎么过人?篮球过人技巧[图]

2019-10-12 20:34:35来源:励志吧0次阅读

篮球运动是很多男生都喜欢的运动,篮球运动对抗的时候十分的激烈,通过一些技巧,能够让自己在人群中运球而动,投出漂亮的一个进球,感觉十分的棒,打篮球中经常会面临一些需要过人 的时候,这个时候要用到一些技巧了,那么篮球要怎么过人呢?

1、交叉步过人

交叉步就是说你在进行过人的时候,需要你从防守人员侧边突破时还要用离防守人最远的那只脚侧跨步到防守人身后,通过这样的方式将防守人甩到你的身后,从而让你实现过人。其实交叉步通俗一点讲就是要让防守的人误认为你是要往一边去,而你实际上通过脚步的变化已经往另外一边去了。

2、同侧步过人

同侧步就是要求你在进行过人突破的时候在防守人还未反应过来之时突然将身体重心降低从防守人侧边切入突破。这要求你的速度要快,而且你应该将球持于胸前以保护,脚下速度快,快速上步超越对手,实现过人。

3、转身过人

转身过人看似很简单就是你利用身体的转动来实现将防守人甩到身后,其实转身过人还是需要技术的,你需要很熟练才行。比如你运球到防守人前面,一定要迅速地将球从你的一只手带到另一只手,并且在这个过程中进行带球转身。可一定要注意练习,因为这个过程中你很有可能掉球!

过人技巧都是很简单、很基础的,但是也是需要你进行熟练掌握的。

4、经常打篮球的好处

1、锻炼反应能力

打篮球不仅仅是在利用自己的身体技术,更重要的是在发挥自己的心智,去很快速的思考和判断打球过程中会发生什么样的方式和动作,以便做出更好更迅速的反应,去赢得和战胜对方。

2、促进骨骼发育

再到篮球的过程中是需要耗费身体一定力量的,对于青少年朋友来说,打篮球的过程会更好的促进骨骼发育成长,也可以让自己的身体变得越来越强壮。

3、增强身体体质

打篮球是一个运动量比较大的活动方式,在这个过程中,会消耗很多精力,但同时在很好的促进血液循环,把更多的营养物质运往身体的各个组织中,促进了身体抵抗力的增强。并且整个身体都会变得很轻松有弹性,各个组织器官的免疫功能也会加强。

4、培养团结意识

在打篮球的过程中,需要的是一种团结和配合,如果单枪匹马,一个人在球场上战斗是绝不对不可能夺取胜利的,在这一过程中,需要见机适合的时候要快速传球给自己的队友,如果一直只顾自己带球而忽视自己的队友,这样肯定是容易被对方击败,所以,一种团结意识在打篮球的过程中绝对不可忽视。是夺取胜利的关键所在。

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